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大家好鸭,我是牛皮酱。
夏天来了,又到了凉爽秀身材的季节,也到了万千少男少女约会的季节。
与小哥哥们看小姐姐一样,对于很多小姐姐来说,大部分都是“颜值控”,第一印象带来先入为主的印象非常重要,而认识一个男生往往就是通过他的穿搭产生第一印象,如果穿搭得体,带来非常好的第一印象,那么发生后面故事剧情就顺理成章了,如果第一印象裂开,那么就没有然后了。所以也不只是女性,男性同胞们也更要注重穿搭。那么下面,就来分享一波私藏的海王级穿搭技巧分享,希望可以帮助各位小哥哥们追到心仪的小姐姐。
衣服选择得体是穿搭的先决条件,也是初次见面的加分项。过于宽松的衣物显得人体态臃肿,缺乏活力,过于紧身的衣物容易把自己体型上的缺点暴露出来,比如大肚腩、水桶腰以及腋下的脂肪等等。
如何选择合适的衣物穿搭,首先要了解自己的体型,男性常见的体型分为健美体型、高胖体型、矮胖体型、瘦高体型、矮瘦体型等,当然,这些分类还是比较泛,我们可以通过一些比较科学的角度来判断个人的体型。
从科学的角度来看,体型判断方法有三种:
1)超身高标准体重法
对于大众来说,身高与体重呈现正比的关系,如果需要判断一个人的体型是否肥胖,那么首先需要考虑的就是身高,通常应当先依据个体的身高来计算出这个身高下的标准体重,再通过公式计算出超身高标准体重,世界卫生组织提出了超身高标准体重计算公式:
超身高标准体重(%)=实际体重-身高标准体重/身高标准体重
从结果来看,超身高标准体重为±10%是正常,10%为超重,20%以上即可判断为肥胖。
针对国人的体型与不同地域的饮食习惯,中国医学科学院等单位以长江为界,制订出南方和北方成人的身高标准体重计算公式:
北方人理想体重(公斤)=身高(厘米)-150×0.6+501
南方人理想体重(公斤)=(身高(厘米)-150)×0.6+48
如果认为前面的计算公式计算起来过于复杂,也可以用布若卡(BROCA)公式计算成人身高标准体重:
标准体重(公斤)=身高(厘米)-100(适合于165厘米以下者)
标准体重(公斤)=身高(厘米)-105(适合于165-175厘米者)
标准体重(公斤)=身高(厘米)-110(适合于175厘米以上者)
2)体脂占比计算法
人体的体重可分为脂肪和去脂体重(又称瘦体重Lean Body Weight),脂肪反映人的营养状况和体质水平,是判断肥胖较准确的方法,但较烦琐。体脂可用计算机扫描、核磁共振、同位素稀释确定,也可用人体密度计算。由于前三者的价格昂贵和损伤性,人们多用人体密度计算法。先根据人体皮下某些部位的皮褶厚度,用公式计算出人体密度,计算公式为:
男子:15-18岁身体密度=1.0977-0.00146X
19岁以上身体密度=1.0913-0.00116X
女子:15-18岁身体密度=1.0931-0.00160X
19岁以上身体密度=1.0897-0.00133X
X=肩胛角下+上臂皮脂(mm)
而后用人体脂肪含量计算公式(BROZEK公式)求体脂百分比:
身体脂肪%=(4.570/人体密度-4.142)×100%
身体脂肪重量=体重(公斤)×身体脂肪%
净体重(去脂体重)=体重(公斤)-体脂肪重(公斤)
日本铃木次郎标准规定BF%男20%,女25%为肥胖。
3)体重指数(Body Mass Index)
体重指数又称为凯特莱指数(BMI),其计算公式为:
BMI=体重(Kg)/身高(m)×身高(m)
BMI是一个简单而又实用的判断指数,从80年代即成为医学衡量标准,也方便普通老百姓运用。体重指数随着年龄的增加而增加,成人正常值是20-24,<20为偏瘦,>25为偏胖
国外规定男27.87 女27.3即是肥胖。我国现也有了自己的标准,BMI 18.5-24.9为正常,25-29.9为超重,30-34.9为一级肥胖,35-39.9为二级肥胖,>40为三级肥胖或重度肥胖。
4)臀围计算法
计算腰围与臀围的比率也是一个比较常见的方法,腰围/臀围<1时,表明体型是正常的,反之则意味着体型肥胖,此外,它还可以用来区分性肥胖和外围性肥胖。
另外,每个人的成长、工作与生活环境不同,对于身体上的各个部位或多或少都有那么一些不匀称的地方,或是腿,或是肚子抑或是脸。
如果信不过公式计算的数据,也可以通过购买对应身高体重标准尺码的衣服,试穿看看是身体上的哪个部位活动受到约束,即可判断自己身体上偏胖的位置。
根据自己的体型可初步确定自己的穿搭风格,体态匀称的小伙伴当然可以随便穿,体型略显臃肿的小伙伴可以考虑工业风等。
不同的肤色搭配不同的色系衣物,比如皮肤白皙的小伙伴可以穿着一些亮色的衣物,皮肤偏黑的小伙伴,可以穿一些暖色调、低饱和度颜色的衣服。
配色上参考所谓的三色理论,如果对自己的审美搭配有怀疑,可以参考一些色彩搭配的网站,比如颜色猎人colorhunt,保证在颜色搭配上不会翻车
渣男和油腻男绝对不可取的扣分项,不要被一些所谓的“颓废风”洗脑,不打理自己的仪容,除非有像“国民老公”王思聪那样的钞能力,否则小姐姐们可以说正眼都不会看一下。
对于配饰可以说有两种作用,要么是画龙点睛,要么是画蛇添足,配饰符合自己的穿搭气质就是加分项,反之则显得是乡村混搭风,不伦不类。
如果不知道如何选择颜色搭配,纯色浅色系的衣裤绝对是懒人无脑选衣服的最简单秘籍,全年龄段、全体型覆盖,而且永不过时。如果体型略有臃肿或者偏肥胖,可以考虑深色系的宽松纯色,不但不显胖,而且看起来很舒服。
纯色上增加一些点缀的符号,释放个性化风格,同样注意,这个点缀的图案或者符号,不要颜色过多,否则起到反效果。
对女性杀伤性强的不是奶狗,而是有品位的男人,POLO衫是显成熟的一大杀器!POLO衫比休闲衬衫更能凸显男人味,如果可以加上一些腕表之类的配饰就更棒了。
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